A lo largo de 4 semanas como tiempo de descubrimiento, los participantes exploran durante 2 horas semanales, la posibilidad de sumergirse y conocer las prácticas del Mindfulness y experimentar sus efectos y beneficios en la vida cotidiana.

La intención es ir incorporando valiosas herramientas y técnicas, tanto en el trabajo, en su cotidianidad así como en sus relaciones interpersonales para promover una y otra vez la capacidad de volver al presente con aceptación de la realidad que se atraviesa, con curiosidad y sin juicio. Favoreciendo una mayor apertura y resiliencia.

Mindfulness ofrece en el nivel más simple, una reconexión profunda entre el cuerpo y la mente, generando la posibilidad de desplegar regulación emocional y promover estados de profundo bienestar. 

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Horas invertidas: 8 hs.

No se requiere experiencia previa.