El Programa de 8 semanas en Empresa, se trata de un entrenamiento sistemático, que al practicarlo con regularidad disminuye la reactividad frente a las demandas, desplegando mayor capacidad de respuestas, ofreciendo la posibilidad de una pausa y con ello, permitiendo aprender nuevas formas de respuesta para manejar y reducir los efectos del estrés en la salud y en la calidad de vida.

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La cualidad básica para poder reducir el estrés va de la mano de poder tomar conciencia de que el presente, es el único momento que tenemos para vivir. Cuando estamos en el futuro o en el pasado, perdemos el contacto con nuestro sentidos y nuestras funciones superiores.

Para ello, se despliega el aprendizaje de diferentes herramientas como la respiración consciente, la conexión con los sentidos y el cuerpo, y la práctica de la atención plena,  para poder integrar estos elementos a la vida cotidiana.