Mejora la concentración.
Aumenta la seguridad interna.
Genera tranquilidad en la mente y en el cuerpo.
Reduce el comportamiento impulsivo.
Aumenta la capacidad de ser amable consigo mismo y con los demás.
Favorece la relajación, el descanso y dormir bien.
Disminuye el comportamiento reactivo frente al stress o el comportamiento de otros.
Fomenta estrategias más efectivas de comunicación.
Una mente sobre la que se apoyan y asientan las capacidades y aprendizajes futuros, es una mente que puede absorber dichos contenidos. Mindfulness permite afinar el instrumento de la atención.
Para conocer más acerca de MIndfulness en el ámbito educativo, hace click en el link.
Lic. Lissy Szwarcberg
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José A. Cabrera 5637. Palermo.
Ciudad Autónoma de Buenos Aires.
Programas de Reducción de Stress en Colegios: