Talleres Experienciales para docentes en 2 momentos.

Este Taller propone una inmersión profunda en los principios fundacionales de la Atención Plena o Mindfulness, desde la Técnica hasta a la Filosofía, transitando por las bases y sustentos Biológicos de la Meditación.

Para ello se formulan dos encuentros de 2hs cada uno, donde la intención es que los docentes experimenten con todos los sentidos.

Estos talleres permiten el acercamiento a las potencialidades que ofrece esta manera de transitar y estar en el mundo. Mindfulness, es la oportunidad de estar presente en la experiencia, sin juzgar, con curiosidad y aceptación.

Encuentro 1:

Desde un abordaje enteramente secular, se hace una puesta a punto teórica que consta de un desarrollo acerca de:

Qué es Mindfulness.
Sus Orígenes en Occidente.
Sus Alcances.
Sus usos en el mundo Globalizado y Multitasking.
Sus técnicas, que llevan más de 2,500 años de existencia, y
Programas MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) desde donde fueron articuladas para dirigirlas y trasvasar ámbitos Clínicos y de Salud Mental, hacia lo Educativo y Empresarial.

Con la Ciencia de su lado, los últimos descubrimientos de las Neurociencias en Neuroplasticidad, avalan y sostienen que Mindfulness no sólo trae una sensación de bienestar inmediato para quien lo practica, sino también, está científicamente comprobado que nuestra anatomía y morfología Cerebral se modifican gracias a la Meditación (ensanchamiento de Cortex Pre-Frontal). El bienestar está ligado a la respuesta fisiológica y biológica de nuestro organismo (disminución de Cortisol y Adrenalina), así como el registro de la variación de Ondas Betta (Stress) a Ondas Alfa (relajación, curiosidad e innovación).

Estas Técnicas otorgan un Espacio. Un tiempo de respuesta que permite una elaboración diferente del mundo que nos rodea. Permite encontrar la capacidad de estar en el Presente. Y como la intención no es sólo hablar acerca Mindfulness, la invitación a Meditar es la experiencia en sí misma. Llevaremos la Atención al Triangulo de Conciencia: Pensamientos, Emociones y Sensaciones Físicas a través de meditaciones guiadas.

Se ofrecen distintas técnicas y audios para trabajo específico para que el docente pueda llevar dentro y fuera del aula.

Encuentro 2:

Las Técnicas de Mindfulness sin Heartfulness (Amor Compasivo) no logran sostén, porque como dijo Aristóteles: “Educar la mente sin educar el corazón, no es educar en absoluto”. Por eso, el Segundo encuentro se dedica a generar un acercamiento único con lo que se llaman Técnicas Generativas. Ahondaremos en el Universo de las Emociones, en el Trabajo con el Amor Compasivo, la Gratitud y la Generosidad.

A través de Actividades y Meditaciones Generativas o Metta, es posible conectarse de forma inmediata con la Comprensión y la Compasión, piedras angulares para la vivencia de estar en el mundo conectado con otros e irradiando y recibiendo amor. El objetivo es poder reconocer y reencontrarse en la belleza de la tarea construida mancomunadamente y alimentar semillas de Comprensión, Amor, Generosidad y Entendimiento en nosotros y para los otros. Es un taller muy potente que permite embeberse y reconectarse una y otra vez, con el tesoro de la preciosa y genuina responsabilidad que tenemos los adultos, de nutrir la mente y los corazones de los niños.

Se ofrecen distintas técnicas y audios para trabajo específico para que el docente pueda llevar dentro y fuera del aula.

Lic. Lissy Szwarcberg

+5411.6460.7051

mindfulnessbuenosaires2@gmail.com

José A. Cabrera 5637. Palermo.

Ciudad Autónoma de Buenos Aires.